Isabelle Marlin

Coaching Sportif

Le sport est essentiel pour le bien-être physique mais également mental. Contre le stress et l’anxiété, l’activité physique a de nombreux bénéfices. Découvrez ces vertus ainsi que les secrets du mental des champions.

Après une première séance d’information et de concertation avec un petit test à l’effort, nous définirons ensemble notre plan  d’action pour:

Un coaching sportif personnalisé : un programme individuel, un encadrement professionnel par un coach certifié pour vous aider à atteindre vos objectifs:

  • Accompagnement dans la perte de poids,
  • Pour atteindre un nouveau défi sportif,
  • Se renforcer musculairement,
  • ou redécouvrir de bonnes sensations, ( Arrêt tabac …)

Coaching de Groupes : Bien dans sa tête, bien dans son corps !

Le groupe permet à chacun de se retrouver, de renouer avec son corps dans un climat de  « confiance », loin des regards extérieurs. L’activité physique adaptée permet d’apprendre les « bons » gestes pour pouvoir pratiquer par la suite une activité physique seul, sans crainte de mal faire et de se blesser.

Coaching-SportifC’est Un tremplin vers l’extérieur: L’activité physique adaptée permet à chacun de se retrouver, de renouer avec son corps en toute confiance. Ce groupe est également un véritable lieu d’échanges, de rencontres et de partage pour les patients. Ce sont ces deux dimensions, relationnelle et adaptative qui permettent à ce groupe Osez Bouger de constituer un véritable tremplin pour une reprise d’activité physique dans un cadre plus classique, en ville.

  • Travail de groupe personnalisé ( Groupe de 5 personnes, activités intérieures et extérieures comme le footing…)
  • Méthode Pilate

Pour plus d’informations, consultez ma page FB coaching sportif personnalisé