Stress / Surmenage / Burn out

Public

Toute personne qui souhaite faire le point sur sa façon de gérer son stress au quotidien

Méthode

Ateliers de partage, d’échanges et de compréhension Alternance d’informations théoriques et d’exercices pratiques

Dates

10 & 24 novembre 2023

Horaires

13h00 – 16h30 : Boissons chaudes offertes

Lieu

Centre Thérapeutique de Luttre : Rue d’Obaix 18 – 6238 Luttre

Coût

Particulier : 130 € – Indépendant / PME : 180 €

Objectifs

• Distinguer stress, surmenage et burn out
• Identifier les causes et les symptômes présents chez vous
• Identifier votre niveau de stress actuel
• Identifier vos zones de confort et d’inconfort
• Faire le point sur votre façon de gérer votre stress
• Vous sensibiliser au processus du burn out
• Réfléchir à ce que vous pouvez mettre en place pour éviter un burn out

« Le stress est un état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque. » Larousse

« C’est une réponse naturelle, instinctive, qui a pour but initial de nous aider à réagir face à des situations potentiellement dangereuses ou difficiles. Le stress est lié à un processus d’envahissement émotionnel, conséquence d’une pression externe ou interne, ressentie comme une tension à réduire. »

Inscription

Par téléphone (0478/26 69 08) ou par e-mail (florencelheureux2@gmail.com)
Si la formation devait être annulé(e) pour une raison indépendante de notre volonté, les personnes inscrites seraient automatiquement prévenues et remboursées.