En Psychothérapie :
Consultations individuelles pour adultes : en face à face, vous êtes reçus personnellement par une des psychologues-psychothérapeutes.
Dans quel cas commencer une psychothérapie ?
- quand nous avons tout simplement le désir de mieux nous connaître, de nous découvrir, de nous aimer et que nous voulons nous offrir « un moment pour soi », en dehors du rythme effréné de la vie quotidienne,…
- quand nous n’arrivons pas ou plus à nous accepter, que nous ne nous sentons pas bien, déprimés, dépressifs, que nous rencontrons dans notre vie des difficultés affectives, relationnelles, professionnelles, …
- lorsque nous avons des difficultés avec nos enfants, que nous manquons de repères pour les comprendre et les accompagner sur le chemin de leur croissance,
- quand nous traversons des difficultés de couple, des incompréhensions, des questionnements sur la poursuite d’une vie à deux, sur notre vie sexuelle, sur notre manière de communiquer,…
- quand nous sommes confrontés à un deuil, la perte d’un être cher, d’un parent, d’un conjoint, d’un enfant, …, d’un emploi, d’une situation,…
- quand nous avons vécu des choses difficiles dans notre enfance et que celles-ci ressurgissent ici et maintenant lors d’un événement donné,…
- et pour toute autre raison qui vous semble juste,…
Groupes thérapeutiques pour adultes : groupe fermé, qui se réunit une fois par mois pendant 4 h.
Pourquoi un groupe thérapeutique ?
Nous sommes tous concernés par une vie de relations les uns avec les autres, dans nos familles d’origines ou nos familles actuelles, au travail, dans notre quartier ou lieu d’habitation, …
Le groupe s’adresse à toute personne qui connaît et souhaite dépasser des difficultés personnelles ou relationnelles.
- Le groupe thérapeutique est un lieu de soutien et de solidarité où chacun peut s’exprimer librement sur tout sujet qui le préoccupe. Vous ne vous sentez alors plus seul face à un problème parce que vous disposez d’un réseau solidaire de gens qui écoutent vraiment et vous soutiennent moralement.
- Le groupe est aussi un « activateur » de nos mécanismes d’adaptation et de défenses; davantage encore qu’une consultation individuelle, il permet de travailler des sentiments souvent réprimés, tus, voire carrément refoulés…ex : peur du regard des autres, tristesse, colère retenue, … ; c’est un lieu où se reproduisent souvent les comportements extérieurs de chacun.
- Le groupe est un lieu de « rodage » de nouveaux comportements où vous pouvez vous découvrir, découvrir les autres et essayer d’oser découvrir de nouveaux potentiels trop souvent retenus ou inhibés ; ainsi, vous renforcez votre confiance en vous, et votre estime de vous-même.
- Le groupe est un lieu où vous apprenez à mieux communiquer, où chacun s’enrichit de l’expérience de vie des autres, et où vous apprenez à écouter, partager vos émotions, mettre vos limites, vous protéger et vous affirmer.
- Le groupe est un lieu où vous découvrez la valeur d’un engagement réel envers vous-même, envers les autres, et des autres envers vous : devenir fiable, c’est tout un apprentissage dont vous goûterez les conséquences positives : relations authentiques, cohérence, confiance, place reconnue, sentiment d’ « utilité »,…
La séance de psychothérapie de groupe se déroule en 3 phases :
- un temps d’accueil, de présentation et de nouvelles brèves.
- un temps de centration sur soi et de respiration : temps thérapeutique proprement dit, où chacun prend conscience pour lui-même de « là où il en est ici et maintenant dans sa vie » et partage ce qu’il souhaite aborder avec les autres, moment de contact avec soi et avec les autres : chacun est responsable de son processus thérapeutique et s’engage à participer activement à la dynamique du groupe, dans le respect de chacun, le non-jugement, le soutien et la bienveillance.
- un temps de clôture et d’au revoir .
Offrir à un groupe d’adolescents un espace d’écoute et d’expression, en paroles et par la créativité, ainsi qu’un lieu de travail des difficultés quotidiennes, dans le respect et l’acceptation de l’autre, à un âge où les relations aux pairs peuvent se révéler difficiles.
Dans le secteur du stress :
Gestion du stress en entretien psychologique
Entrainement à la pratique de la communication non violente
Sophrologie
Dans le secteur du Stress post-traumatique :
Consultations psychologiques et psychothérapeutiques
Approche spécifique du trauma : EMDR, Psychothérapie sensori-motrice
Consultations sexologiques
Sophrologie
Dans le secteur alimentaire :
Consultations diététiques
Consultations psychothérapeutiques
Ateliers d’informations et de développement personnel
Coaching sportif individualisé
Dans le secteur du burn-out :
Consultations psychologiques et psychothérapeutiques
Groupes thérapeutiques
Dans le secteur sexologique :
Consultations individuelles ou de couple